Можно ли совмещать сигареты и спорт? Каковы последствия курения для людей, которые занимаются спортом? Каждый человек знает, что курение вредит здоровью и поражает не только дыхательную систему, но и другие внутренние органы. Несмотря на это, многие люди, даже профессиональные спортсмены, продолжают курить. Насколько совместимы два этих занятия? Давайте разбираться вместе.

Курение нарушает процесс поступления кислорода в органы и ткани, что негативно сказывается на физической выносливости человека. Угарный газ, который содержится в табачном дыме, при попадании в кровь мешает эритроцитам транспортировать кислород к клеткам, что приводит к развитию кислородного голодания, причем не только мышечной ткани, но и всего организма. Кроме этого, у заядлых курильщиков со временем уменьшается размер легких и появляется мокрота, а затем и характерный кашель. Занятиям спортом мешает и отдышка, которая также является следствием курения.

Сердце курильщика бьется чаще, что создает дополнительную нагрузку при занятиях спортом и становится причиной развития патологической тахикардии. Спортсмен быстрее устает, силовые показатели и выносливость снижаются в разы.

Курение снижает синтез главного мужского гормона тестостерона, который крайне важен для организма спортсменов, так как способствует росту мышц и делает их более рельефными. Выработка гормона уменьшается, так как вредные вещества, попадающие в организм во время курения, замедляют синтез гонадотропина, который участвует в выработке тестостерона.

Курение снижает скорость обменных процессов в организме и повышает активность веществ, которые вызывают преждевременное старение и потерю мышечной массы.

На основании всего вышеизложенного можно сделать однозначный вывод, что курение и спорт абсолютно несовместимы. Спорт не уменьшает вредное воздействие сигарет, как думают некоторые. Наоборот, повышенные физические нагрузки на фоне курения приводят к быстрому истощению и старению организма, что негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии человека.